Villeneuve le comte : Nouveau « les Ateliers Sérénité du Val d’Europe »

Nouveau à Villeneuve le Comte !

marie-aude-sophrologueCertifiée maître praticienne en sophrologie existentielle, et Relaxologue depuis plus de 5 ans (formée à l’ESSA d’Île de France),  ainsi qu’une certification en Hypnose, je pratique beaucoup en groupe (notamment auprès de l’association UNISSON) et en individuel, mais aussi en animation d’entreprises (gestion du stress, prévention du burnout…).

J’ai créé l’association « les Ateliers Sérénité du Val d’Europe » sur Villeneuve le Comte , afin de faire connaître, partager et transmettre les techniques que j’ai apprises, mais également proposer ponctuellement des ateliers / débats à thèmes  (gestion du stress, préparation examens scolaires ou épreuves sportives, ou des sujets tels que dépression, deuil…).

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Un petit mot sur la sophrologie : elle a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne. Il s’est inspiré du yoga et du zen en créant des techniques de retour à soi qui permettent de devenir autonomes dans la pratique. Ces techniques sont basées principalement sur la respiration, le relâchement musculaire et les visualisations positives, dans l’accueil de ses sensations, de son vécu dans l’instant présent, avec bienveillance, sans jugement et sans interprétation : juste accueillir ce qui est là en étant à l’écoute de son corps et de son mental. Pratiquer la sophrologie, c’est en quelque sorte adopter une nouvelle philosophie de vie !

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Je vous invite à venir découvrir ces activités, en vous faisant cadeau de ces temps de pauses nécessaires à une vie équilibrée et harmonieuse !

À votre disposition pour tous renseignements !

Et rendez-vous tous les mardis de 19h30 à 21h00 à la salle des fêtes de Villeneuve le Comte : relaxations dynamiques et profondes (yoga du sommeil éveillé), gestion du stress, lâcher prise, problèmes de sommeil, etc…

Infos pratiques

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